No dia da prova (16 de Março), estará disponível a partir das 7h00 até 7h30, na "Converting" um autocarro, que nos levara a estação dos comboios da fertagus para a partida a titulo gratuito, basta apresentar o dorsal á entrada dos comboios da área suburbana de Lisboa, e para mais informações va ao site e escolher o plano de treinos que mais lhe convier,
Nos dias 12 e 15 de Março, no Museu da Electricidade, ai poderá visitar a Sport Expo.
Conselhos para uma boa prova, a importância da hidratação, ingerir líquidos antes, durante e depois da competição previne a desidratação, que prejudica o funcionamento normal do organismo e o desempenho.
No final da prova, para além de repor os fluidos, deverá igulmante repor o açucar perdido comendo um alimento à base de açúcar.
Descanse bem no dia anterir, durma cedo e faça uma dieta rica em hidratos de carbono.Antes de dormir, pratique uma actividade relaxante, e tente não pensar muito na prova.
Todos com a t-shirt do Grupo!
Não Faltes!
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